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改掉老实的毛病可能需要一些努力和时间。以下是一些建议： 1. 意识到老实的毛病：首先，要意识到老实的毛病可能会对你的生活和人际关系造成负面影响。要明白老实并非总是好事，有时候需要适当保留一些信息或表达自己的观点。 2. 学习自我表达：尝试更直接地表达自己的意见、感受和需求。练习清晰而坦率地沟通，可以从小事开始，逐渐增加对他人的直接表达。 3. 充实自己：提高自己的知识和能力，可以增加自信心和独立性。具备更多的知识和技能，会帮助你更自信地表达自己的观点和立场。 4. 承担风险：在一些情况下，你可能需要冒一些风险，如拒绝他人的请求或尝试新的事物。这样可以锻炼你的决断力和自信心，让你更能为自己的利益而辩护。 5. 寻求反馈：请亲朋好友或者同事给你一些建议，看看他们认为你可以在哪些方面更加自主、坚定。听取他们的反馈，思考其中的合理建议并将其应用到实际中。 6. 坚持练习：改变一个习惯需要时间和坚持。在日常生活中，时刻提醒自己要坚持改变老实的毛病。每天寻找一个机会来表达自己的观点，逐渐将这种改变融入到自己的行为中。 记住，改变老实的毛病是一个过程，不要过于苛求自己。接受自己的缺点，并努力成为更自信和坚定的人。

美国《赫芬顿邮报》也曾发表过一个“情绪——运动表”，认为根据情绪选择运动，可以令运动更具有针对性。， 很久很久以前，有三只母鸡，分别叫做圆圆，琪琪和毛毛，它们都认为自己是最漂亮的母鸡，经常为此争论不休，于是有一天它们决定去请教国王。

本文转自：人民网-安徽频道 阜阳市颍州区全力推进质量强区建设，工作成效显著，全区产品质量、工程质量、服务质量得到明显提升，有力助推全区经济社会实现高质量发展。， 中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）11月21日，知乎知学堂联合电子工业出版社推出“对谈凯文·凯利——AI的过去、现在与未来”直播，邀请凯文·凯利与知乎CTO李大海等人连线交流，探讨AI的前世今生以及大模型对教育行业的影响。

， 业绩连续增长 2020年至2023年1-6月，中力股份营业收入分别为247,669.92万元、420,633.14万元、501,115.83万元、284,404.18万元，净利润分别为22,171.22万元、35,420.54万元、63,279.60万元、40,107.17万元，归属于母公司所有者的净利润分别为22,141.90万元、35,281.75万元、62,699.61万元、39,619.79万元，扣除非经常性损益后归属于母公司所有者的净利润分别为23,582.68万元、37,104.46万元、64,401.27万元、40,359.00万元。

大赛的帷幕缓缓落下，济南与人才的“双向奔赴”还在继续。， 讲座中，主讲老师以《听！成长的声音》为主题，从人生的第二个十年、儿童向成人的过渡期以及发展、变化、反抗、负重等方面解释了什么是青春期，从体貌焦虑、与他人的冲突、对异性的情感、情绪起伏、学业压力等方面讲解了青春期的烦恼与应对策略。

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